Очередные открытые тренировки #НачниБегать – TIMERMAN

В субботу, 17 декабря, были проведены тренировки в 3 городах Республики Татарстан, а 18 декабря состоялась тренировка и в г. Казани

Тренировки проходили на крытых легкоатлетических манежах, но это не помешало получить всем участникам ударные нагрузки. Тренировка была построена по следующей программе:

Разминка – 20 минутный бег на 4 км – упражнения на растяжку и выносливость – заминка.

Основной упор был сделан на технику бега, развитие скорости, координации, гибкости и выносливости.

Следующие рождественские тренировки будут проведены 24 и 25 декабря. Совсем скоро мы откроем регистрацию, следите за информацией на нашем сайте в разделе #НачниБегать и в официальной группе Вконтакте https://vk.com/kazanmarathon (кстати, там Вы сможете найти фото и видео со всех тренировок).

Очередные открытые тренировки #НачниБегать: 1 комментарий

Добавить комментарий

Это может вам понравиться

;

Бег зимой и его особенности

«Сезон тренировок на открытом воздухе закрыт!», – именно с таким девизом уходят на зиму многие любители бега. А мы скажем зря! Главное в зимнем беге – это правильная экипировка и техника. Все секреты раскроем в нашем материале.

;

Как начать бегать по утрам

Всем известна польза от утренних занятий спортом, но мало кто ей действительно пользуется!

;

Плавание как способ восстановления

Плавание в бассейне поможет  быстрее прийти в норму после активной беговой тренировки

;

Где побегать в Набережных Челнах, Альметьевске, Нижнекамске

Мы собрали список мест в городах, где Вы можете подготовиться к полумарафонам 2017 серии Tatar.Run